Jak si vybrat dobrého osobního trenéra - část II?
V první části této dvoudílné série jsme si prohlédli několik úžasných tipů, jak identifikovat a vybrat dobrého osobního trenéra.
V této druhé a poslední části se seznámíme s dalšími tipy, abyste si mohli vybrat správného trenéra pro realizaci svých cílů v oblasti zdraví, fitness a wellness.
Měli byste si vybrat osobního trenéra, který vás posune za hranice?
Mnoho osobních trenérů žije s mýtem, že ztrácíte čas v tělocvičně, pokud necvičíte intenzivně s předem stanoveným účelem a zaměřujete se na výkon nebo fyzickou míru. Ale to úplně ignoruje spoustu dobře zdokumentovaných fyzických i duševní zdraví výhody jednoduchého pravidelného silového tréninku a cvičení. Tento seznam zahrnuje mimo jiné:
- Vylepšený spánek
- Vylepšený pocit pohody a důvěry
- Vylepšená nálada a koncentrace
- Zachování kostní hmoty
Překvapivě se spousta zmatených trenérů dívá dolů na fitness nadšence, kteří cvičí zdraví a fitnessa říkají, že tito nadšenci jsou spokojeni s tím, že jsou „průměrní“. Jinými slovy, zastávají názor, že ti, kteří jsou posedlí 24/7/365 po celý svůj život kolem tělocvičen a jídla, jsou jaksi nadřazení, a ti, kteří nemají stejný zájem, jsou podřadní.
O tom neexistují žádné dvě pochybnosti to není nic jiného než totální lež. Jsou to stejní trenéři, kteří vždy mají výčitky a jsou frustrovaní, proč někteří milovníci fitness “prostě to necháp"Nebo se o to nestarám. Teď přichází pravda - nic než skutečná pravda a úplná pravda!
Obvykle to není o tom, že tito lidé, kteří jsou obviňováni jako „je jim to jedno„ale ve skutečnosti jde o to, aby se nestarali o to, o co osobní trenér chce, aby se o ně jen starali. Stručně řečeno, jsou to právě trenéři, kteří to prostě nedostanou. Je to prostě proto, že tito trenéři prostě nemohou pochopit že většina fitness nadšenců se potýká pouze s překonáváním fyzických výzev, udržováním aktivní aktivity a užíváním si každého tréninku (to jsou skutečně rozumné a slušné cíle, na které by měli být dobří trenéři hrdí, aby je usnadňovali a povzbuzovali) a nedosahování nepřekonatelných a působivých čísla mrtvého tahu.
Co opravdu dělá dobrého osobního trenéra?
S čímkoli, o čem jsme doposud v této dvoudílné sérii četli, jak si vybrat dobrého osobního trenéra, je skutečně ospravedlnitelné říci, že největší a nejdůležitější odpovědností osobního trenéra je poskytovat inspiraci a motivaci v jejich jedinečných a inovativních způsoby, jak mohou lidé cvičit a uvědomit si své zdraví, kondici, bodybuildingnebo wellness cíle. Zajímá vás proč? Nikdo se nikdy nebude dostatečně zajímat nebo se nebude inspirovat k překročení svých limitů nebo k realizaci svého skutečného potenciálu, pokud se jeho osobnímu trenérovi nelíbí, že je kolem nich, nebo že není relatabilní nebo nekomunikuje dobře.
To znamená, že mít relatabilní osobnost je jen velmi malé z toho, co opravdu dělá skvělého osobního trenéra. Jinými slovy, práce osobních trenérů se neomezuje jen na to, jak motivují fitness nadšence, ale také na to, co všechno dělají ve správný čas a na prvním místě.
Jednoduše řečeno, dobrý trenér je ten, kdo je odborníkem na cvičení, který má hluboké znalosti o nejlepších trénincích, kardio sezeních, doplňcích stravy a lécích zvyšujících výkon, jako jsou selektivní modulátory androgenního receptoru (Jako je například ostarine,Nutrabol,Cardarineatd., které lze snadno zakoupit v nejlepším obchodě SARMs UK - The Obchod SARMs), které vám pomohou s odbourávání tuků a svalový zisk. Je to jednoduše proto, že nastanou chvíle, kdy budete mít pocit, že váš výkon nestoupá tak, jak by měl. Bude to doba, kdy budete vyzváni, abyste pomocí PED zvýšili laťku výkonu a výsledků cvičení.
Kromě těchto výhod by měl být ideální osobní trenér schopný a sebevědomý v individualizaci cvičení, aplikaci cvičení a stanovení priorit a organizaci cvičení.
Jinými slovy, základní věci, které odlišují skvělého trenéra od nepříliš dobrého trenéra, jsou následující:
- Vědět přesně, komplexně a přesně, jaká cvičení je třeba dodržovat a čeho je třeba se vyvarovat na základě individuálních schopností, lékařského profilu, fyziologického rámce atd. Jednotlivce.
- Vědět, jak důkladně využívat, upřednostňovat a organizovat tréninkové relace pro vytváření a udržování silného tréninkového stimulu k dosažení konkrétních adaptací.
Výcvikové vybavení a trendy mohou přicházet a odcházet, ale úžasný osobní trenér dnes bude mít téměř stejné kvality jako úžasný osobní trenér 10, 20 a 100 let před nebo od nynějška. Jednoduše proto, že tělo a jeho úžasná biomechanika nikdy nezmizí.