Jak si vybrat dobrého osobního trenéra - část I?
Bez ohledu na to, zda jste osobním trenérem, který se snaží být ve své práci nejlepší, nebo někoho, kdo hledá najmout osobního trenéra, musíte to udělat. Vyberte si správně tím, že budete mít správné myšlení a budete klást správné otázky.
Než vůbec začneme, všichni skutečně přijímáme, že najímání osobního trenéra není jen o tom, chodit do posilovny a najímat služby kohokoli, kdo je v danou chvíli volný. Koneckonců jde o vaše zdraví a prostě nemůže dojít k žádným kompromisům. Budete utrácet své těžce vydělané peníze a vydávat to nejlepší ze svého těla prováděním intenzivních cvičení. Kromě toho zvýšíte své šance na dosažení úspěchu u kohokoli, s kým nakonec pracujete, pokud rozlišujete na přední straně.
Pojďme vyvrátit některé z největších mýtů o tom, jak identifikovat dobrého osobního trenéra. Uděláme to tak, že probereme základní a pokročilé vlastnosti dobrého osobního trenéra, abyste věděli, co přesně vědět, a zeptejte se jakéhokoli trenéra před jeho přijetím.
Je střih, fit a zvednutý osobní trenér lepší volbou?
Jedním z největších mýtů o tréninku je, že nejsilnější, největší nebo nejchudší lidé na sociálních médiích nebo v tělocvičně jsou těmi nejkvalifikovanějšími lidmi, s nimiž je třeba zacházet a respektovat je jako skvělé osobní trenéry. Někdy jsou, ale obvykle rozhodně nejsou!
Za prvé, samotná představa, kterou většina lidí má, že někdo musel osobně dosáhnout určité úrovně úspěchu, je spolehlivým zdrojem cenných informací, je mylná. Ano, čtete to naprosto správně!Svět viděl, jak se z největších hráčů stali nejstrašnější trenéři. Na druhou stranu se ukázalo, že někteří, kteří hru nikdy nehráli, byli nejúspěšnějšími jmény v historii koučování. Nejenže pomáhali týmům nebo jednotlivcům realizovat jejich potenciál, ale také pomáhali sportu růst, předefinovat a zkoumat sám sebe.
Nyní přichází velká otázka - co měli tito ne talentovaní, ale úspěšní trenéři v sobě, že největší hvězdy hry ne? Nejprve měli hluboké a složité znalosti o taktických a technických aspektech hry. Za druhé, úspěšní trenéři strávili dny, měsíce a roky učením se drobných tipů a triků ze hry, když největší hvězdy jezdily vysoko na svém úspěchu a jen se obtěžovaly s přípravou na další velkou soutěž. Zatřetí, ochota a schopnost komunikovat a zjednodušovat „získané“ znalosti způsoby, které mohou sportovci využít ve svůj prospěch, obrátily příliv ve prospěch „úspěšných“ trenérů. Totéž lze říci o úspěšných osobních trenérech.
Nemluvě o tom, že říkat, že musíte mít stejný druh osobních zkušeností a úspěchů, abyste někoho vycvičili, je stejně jako říkat, že mužští trenéři nemohou trénovat své klientky a naopak to prostě není pravda. Pojďme si promluvit o tenisu. Britské číslo 1 Andy Murray trénuje Amelie Mauresmová a Sergij Stachovskij, který ukončil běh 36 po sobě jdoucích grandslamových čtvrtfinálových vystoupení Rogera Federera, poradila Olga Morozová. Legendární Goran Ivaniševič byl trénován Jelena Gencic, který také pokračoval trénovat velkýNovak Djokovic. Existují stovky a tisíce podobných příkladů z různých sportů a všichni si je dobře uvědomujeme. Že?
Měli byste soudit osobního trenéra podle toho, jak vypadají jeho klienti?
Měli byste soudit trenéra s jeho seznamem klientů? V normálním prostředí tělocvičny byste rozhodně neměli! Je to jednoduše proto, že velká většina osobních trenérů obvykle pracuje s klienty, kteří jsou rekreačními cvičenci. Jinými slovy, pracují s klienty, kteří ve skutečnosti pronásledují obecné cíle v oblasti fitness nebo hubnutí. Kromě toho tito klienti nejsou opravdu hluboko v tom, aby se stali vraky tělocvičny, kteří organizují celý svůj život kolem kuchyně, počítají kalorie a do tělocvičny se stejnou úrovní nadšení a horlivosti. Opravdu to nejsou nejlepší a nejúžasnější situace, které může osobní trenér zahrnout do svých knih o úspěchu.
To ale neznamená, že osobní trenér nevykonává skvělou práci, protože většina jeho klientů prostě nemá zájem měnit své stravovací návyky nebo se jen věnovat tréninku, aby vyrovnala všechny potraviny, které k jídlu zbožňují. Jinými slovy, nemůžete trenéra obviňovat z někoho, kdo není plně odhodlán nebo připraven provádět drastické změny. Žádný trenér na tomto světě nedokáže zázraky, pokud někdo trénuje jen jednou nebo dvakrát týdně a pak se vrací domů a nají se jako nadměrně hladový teenager nebo konzumuje nekonečné lahve alkoholu, zatímco se stýká s přáteli a kolegy a zbytečně nedělá nic .
Ve druhé a poslední části této dvoudílné série budeme číst více o tom, jak si vybrat dobrého osobního trenéra. Zůstaňte naladěni!